na poczatek odzywki

to sa odzywki tylko do podbicia mozna je wywalic i tak zrobie. Na początek powinno byc ok najwyzej pozniej je dam. Tego tunczyka zamienic na kurczaka czy calkiem wywalic tą pozycję?

http://www.sfd.pl/temat174814/ - tutaj znajdziesz cos na temat treningu HST co do ilosci dni treningowych- na poczatek generalnie zaleca sie cwiczyc 3 razy w tygodniu- np. poniedzialek, sroda, piatek jesli hcodzi o odzywki to wszystko zalezy od kasy- gainer mct byl by bardzo dobrym rozwiazaniem- wszystko jednak zalezy od diety ktora bedziesz [...]

to zalezy co masz na mysli na forum zalogowalem sie dzisiaj zeby zasiegnac inf. a wogole odzywki sterydy to siedze z rok dlatego potrzeboje cos lekkiego na poczatek na silowni czuje sie jak w niebie powiem ze na razie dala mi rzezbe ok...

Zrób sobie ACT lub FBW 1 zestaw na poczatek 3x w tygodniu co drugi dzień, znajdziesz w wyszukiwarce i postach podwieszonych. Suple/odzywki bez diety = strata kasy. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 10 wskazówek żywieniowych + http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html [...]

Stało się wczoraj coś bardzo niedobrego na początek napisze jak wyglądał cały mój dzień! Po przebudzeniu 15 min. przed śniadaniem wziąłem tabletkę Prazol Neo (zamiennik Bioprazolu na regulacje żołądka) było to około godziny 9.00 Po śniadaniu poszedłem kupic Black Bombs 300g (nie było w środku miarki) drugi posiłek to dwa jabłka i jeden banan , [...]

Pcoztyałem troche i w koncu chyba zrozumiałem >>ERO KREATYNY!!:) Chciłałbym jedynie brać te odżywki GAINER juz nawet znalażłem taką jedną >>> http://megapower.pl/product_info.php?cPath=40&products_id=84 << CZy ona sie nada na poćżatek ?NO i najważniejsze pytanie <b> Ile może mi kilo przybyc po takim Gaineru jak [...]

CZesc mam pytanie do was zaczynam teraz cwiczyc i chce sobie kupic nitrobolon2 .. czy moge to wziasc na poczatek??????? a i jakie doradzacie odzywki??? z gory dziekuje za odpowiedz.....

No jeśli chciałbyś pewność żeby były efekty to jednak musialbyś się przekoanć do tej diety, żeby dostraczać taką ilość kcal organizmowi żeby ta masa rosła. Jeśli chodzi o odżywki to pewnie każdy Ci tu powie że na początek a tym bardziej w wieku 16 lat nie powinieneś już sięgać po suple.. wiem jak to jest że się chce szpanować suplami przy kumplach [...]

[...] i zainwestuj w vita-min z olimpu 2) a gdyby ci nie smakowalo to bialko to bys tez sie zastanwial czy mozesz je brac? 3) j.w. - bialko i carbo to jedzenie w prochu, na poczatek rozpisz diete i bedziesz wiedzial czego potrzebujesz 4) mysle ze zadne odzywki tobie nie sa potrzebne, jedynie witaminy + duzo wiedzy bo z tego co piszesz twoja [...]

Trening: Na poczatek kilka seri brzuszkow ( nie wiem ile bedzie w stanie zrobic wiec nie napisze ile serii i powtorzen) Potem orbitrek minimum 20 minut ( wraz z kolejnym treningiem bedzie zwiekszac dlugosc) Na koniec 20 minut spaceru Mam pytanie co do orbitreka: Moze cwiczyc na toche samymi nogami oraz troche nog i rak jednoczesnie czy lepiej [...]

kreatyna? jaki masz staż? (conajmniej 6 miesięcy) na poczatku na dobrej dietce dużo osiągniesz, jak już się uparłeś na te odżywki to koniu wyżej ci rozpisał ja proponuje na początek gainer w celu uzupełnienia diety, carbo - węglowodany, jakieś witaminki, i coś na katabolizm by tez mogło być co do cen to popatrz w sklepiku SFD [...]

[...] troche pomyslisz lepsze mniejsze zlo i przy takiej niskiej wadze czasem potrzebne jest cos na pobudzenie wiem ze to niby nie jest najlepsze ale dla mlodego dobry kopniak na poczatek jest O.k bratu tak zrobilem bo dokladnie tyle samo wazyl i tyle samo wzrostu ma tylko ze na mono i jednej puszce cm3 i ja zauwazyl ze jednak da sie rosnac to teraz [...]

Na pierwszy rzut oka widać, że dieta u Ciebie kuleje jesz zdecydowanie za mało. Jeśli chcesz nabierać masy musisz jeść więcej niż Twoje podstawowe zapotrzebowanie. Wylicz swoje dzienne zapotrzebowanie dodaj na początek z 300 kcal i zobaczysz co się będzie działo. Rozkład makroskładników proponowałbym 1.8 grama białka na kg masy ciała. Tłuszcze na [...]

Gdzieś wyczytałem , że odżywki są dobre i na początek , wiec to nieprawda? :o

To nie jest jedzenie na przytycie, tylko na przetrwanie Odzywki odstaw bez odpowiedniej diety nic Ci nie dadza CHCESZ BYC DUZY TO JEDZ JAK DUZY 2 sniadanie, 3 obiady, 2 kolacje- to tak na poczatek :D poczytaj troche postow podwieszanych i postaraj sie zbudowac jakas diete normalna, jesc musisz zaczac duzo, poprostu sie zmuszaj

mam strasznie szybką przemiane materi.. wiecej spalam kalori niż zyskuje .. to znaczy ze musisz wiecej jesc , zeby dostarczyc wiecej niz spalasz proste ;-) jezeli bedzie z tym problem to wtedy dajesz odzywki ale najpierw musisz sprobowac bez nich, z odpowiednia dieta, druga sprawa ze nie ma czegos takiego jak miejscowa utrata tłuszczu "chce sobie [...]

mozesz na poczatek stosowac: carbo, gainery, bulki, bialko zalezy czego Ci w diecie brakuje Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Zrobiles duzy blad kupujac te odzywkiSa one poropstu zbedne na poczatek przygody z silownia, skoro to samo zrobisz na diecie Odspzredaj je albo zostaw i poczekaj na odpowiedni moment.Wes je wtedy kiedy bedzie juz widoczny zastoj.Na diecie zrobisz praktycznie to samo,wiec po co ladowac w siebie suple, ktore poznij moga juz tlyko przynosic mniejszy [...]

Przeczytaj posty podwieszone, diety nikt za Ciebie nie zrobi, w postach podwieszonych najdziesz wszystko czym jaki posilek zastapic. IMO suple/odzywki na poczatek zbedne, mozesz jedynie zakupic gainera w celu podbijania kcal i uzywac go wg. brakow w diecie. Zdr.

Oman nie masz pojęcia o robieniu masy to sie nie odzywaj i nie wprowadzaj ludzi w błąd, bo tylko robisz z siebie idiote. Narazie koledze bym polecił białko lub gainera jeśli chce koniecznie brać odżywki, a najlepiej jakby piersze 3 miechy poleciał na czysto i zobaczyl jakie ma przyrosty a potem kombinował z odżywkiami. Na początek trening i sen w [...]